Herramientas de apoyo a salud y bienestar
Empodere su viaje de bienestar con nuestra colección completa de utilidades de salud y bienestar. Diseñadas para apoyar la forma física, salud mental, nutrición y bienestar general, estas herramientas proporcionan capacidades de cálculo, seguimiento y planificación basadas en evidencia – todo mientras respeta su privacidad. Desde el seguimiento del progreso de fitness hasta el análisis nutricional, temporizadores de meditación a diarios de síntomas, acceda a herramientas de salud de grado profesional sin suscripciones o preocupaciones de intercambio de datos. Cada utilidad opera de forma segura en su navegador, manteniendo su información de salud personal privada mientras proporciona insights valiosos y estructura para sus objetivos de bienestar.
Calculadora de TMB
Calcula tus calorías quemadas en reposo en línea de forma gratuita.
Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal de forma gratuita usando medidas corporales.
Guía de Ejercicios de Respiración
Ejercicios de respiración guiados gratuitos para relajación y alivio del estrés.
Calculadora de Máximo de una Repetición (1RM)
Calcula al instante tu máximo de una repetición para el entrenamiento de fuerza.
Calculadora de TDEE
Calcula tus necesidades calóricas diarias (TDEE) en línea de forma gratuita.
Calculadora de Ingesta de Agua
Obtén tu recomendación diaria personalizada de agua de forma gratuita.
Generador de Rutinas de Entrenamiento
Obtén un plan de entrenamiento gratuito adaptado a tus objetivos de fitness y al equipo que tengas disponible.