Gesundheits- & Wellness-Unterstützungstools
Stärken Sie Ihre Wohlbefindensreise mit unserer umfassenden Sammlung von Gesundheits- und Wellness-Utilities. Entwickelt, um körperliche Fitness, mentale Gesundheit, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen, bieten diese Tools evidenzbasierte Berechnungen, Tracking- und Planungsfähigkeiten – alles unter Wahrung Ihrer Privatsphäre. Von Fitnessfortschritts-Tracking bis Ernährungsanalyse, Meditationstimer bis Symptomtagebücher – greifen Sie auf professionelle Gesundheitstools ohne Abonnements oder Datenaustauschbedenken zu. Jedes Utility arbeitet sicher in Ihrem Browser und bewahrt Ihre persönlichen Gesundheitsdaten privat, während es wertvolle Einblicke und Struktur für Ihre Wellness-Ziele bietet.
BMR-Rechner
Berechnen Sie kostenlos online Ihren Kalorienverbrauch in Ruhe.
Körperfettanteil-Rechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil kostenlos mithilfe von Körpermaßen.
Atemübungs-Anleitung
Kostenlose geführte Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung.
One-Repetition-Maximum (1RM) Rechner
Berechnen Sie sofort Ihr One-Rep-Maximum für das Krafttraining.
TDEE-Rechner
Berechnen Sie online und kostenlos Ihren täglichen Kalorienbedarf (TDEE).
Wasserbedarfsrechner
Erhalten Sie kostenlos Ihre personalisierte tägliche Wasserempfehlung.
Workout-Routine-Generator
Erhalten Sie einen kostenlosen Trainingsplan, der auf Ihre Fitnessziele und verfügbare Ausrüstung zugeschnitten ist.