Strumenti di Supporto Salute e Benessere
Potenzia il tuo percorso di benessere con la nostra collezione completa di utilità salute e benessere. Progettati per supportare forma fisica, salute mentale, nutrizione e benessere generale, questi strumenti forniscono capacità di calcolo, tracciamento e pianificazione basate su evidenze – tutto rispettando la tua privacy. Dal tracciamento progressi fitness all'analisi nutrizionale, timer meditazione a diari sintomi, accedi a strumenti salute di livello professionale senza abbonamenti o preoccupazioni di condivisione dati. Ogni utilità opera in sicurezza nel tuo browser, mantenendo le tue informazioni salute personali private mentre fornisce insights preziosi e struttura per i tuoi obiettivi di benessere.
Calcolatore BMR
Calcola online e gratuitamente le calorie che bruci a riposo.
Calcolatore della Percentuale di Grasso Corporeo
Stima gratuitamente la tua percentuale di grasso corporeo utilizzando le misure del corpo.
Guida agli Esercizi di Respirazione
Esercizi di respirazione guidati gratuiti per il rilassamento e l'alleviamento dello stress.
Calcolatore Massimale (1RM)
Calcola istantaneamente il tuo massimale per l'allenamento della forza.
Calcolatore TDEE
Calcola online gratuitamente il tuo fabbisogno calorico giornaliero (TDEE).
Calcolatore dell'Assunzione di Acqua
Ottieni la tua raccomandazione giornaliera personalizzata di acqua gratuitamente.
Generatore di Routine di Allenamento
Ottieni un piano di allenamento gratuito su misura per i tuoi obiettivi fitness e l'attrezzatura disponibile.