Ferramentas de Apoio à Saúde e Bem-estar

Fortaleça sua jornada de bem-estar com nossa coleção abrangente de utilitários de saúde e bem-estar. Projetadas para apoiar condicionamento físico, saúde mental, nutrição e bem-estar geral, essas ferramentas fornecem capacidades de cálculo, rastreamento e planejamento baseadas em evidências – tudo enquanto respeita sua privacidade. Do rastreamento de progresso do fitness à análise nutricional, temporizadores de meditação a diários de sintomas, acesse ferramentas de saúde de nível profissional sem assinaturas ou preocupações de compartilhamento de dados. Cada utilitário opera com segurança em seu navegador, mantendo suas informações de saúde pessoais privadas enquanto fornece insights valiosos e estrutura para seus objetivos de bem-estar.

Recursos focados em bem-estar

Rastreamento de Fitness e Atividade: Registre treinos, calcule calorias queimadas, acompanhe progresso e planeje rotinas de exercício com recomendações inteligentes.

Análise de Nutrição e Dieta: Calcule necessidades calóricas, proporções de macronutrientes, planejamento de refeições e rastreamento de diário alimentar com bancos de dados abrangentes.

Apoio ao Bem-estar Mental: Acesso a rastreadores de humor, temporizadores de meditação, ferramentas de gerenciamento de estresse e geradores de exercícios cognitivo-comportamentais.

Cálculo de Métricas de Saúde: Calcule IMC, porcentagem de gordura corporal, zonas de frequência cardíaca, necessidades de hidratação e outros indicadores de saúde com fórmulas precisas.

Design com Privacidade em Primeiro Lugar: Seus dados de saúde nunca saem do seu dispositivo. Todo rastreamento e cálculo ocorre localmente com exportação opcional para registros pessoais.