Outils de soutien à la santé et au bien-être
Renforcez votre parcours de bien-être avec notre collection complète d'utilitaires de santé et bien-être. Conçus pour soutenir la forme physique, la santé mentale, la nutrition et le bien-être général, ces outils offrent des capacités de calcul, suivi et planification basées sur des preuves – tout en respectant votre vie privée. Du suivi des progrès fitness à l'analyse nutritionnelle, des minuteries de méditation aux journaux de symptômes, accédez à des outils de santé professionnels sans abonnements ou préoccupations de partage de données. Chaque utilitaire fonctionne en sécurité dans votre navigateur, gardant vos informations de santé personnelles privées tout en fournissant des insights précieux et une structure pour vos objectifs de bien-être.
Calculateur de Métabolisme de Base
Calculez gratuitement en ligne vos calories brûlées au repos.
Calculateur de Pourcentage de Graisse Corporelle
Estimez gratuitement votre pourcentage de graisse corporelle à l'aide de mesures corporelles.
Guide d'Exercices de Respiration
Exercices de respiration guidés gratuits pour la relaxation et le soulagement du stress.
Calculateur de Maximal à une Répétition (1RM)
Calculez instantanément votre maximal à une répétition pour l'entraînement de force.
Calculateur de TDEE
Calculez gratuitement vos besoins caloriques quotidiens (TDEE) en ligne.
Calculateur de Consommation d'Eau
Obtenez gratuitement votre recommandation personnalisée d'eau quotidienne.
Générateur de Routine d'Entraînement
Obtenez un plan d'entraînement gratuit adapté à vos objectifs de fitness et à l'équipement dont vous disposez.