Preferencias de Entrenamiento
Equipamiento Disponible
Tu Rutina de Entrenamiento Personalizada
Consejos de Entrenamiento
- Siempre calienta antes de comenzar tu entrenamiento con 5-10 minutos de cardio ligero y estiramientos dinámicos.
- Concéntrate en la técnica correcta en lugar de levantar pesos pesados, especialmente al principio.
- Aumenta progresivamente el peso, las repeticiones o las series con el tiempo para seguir progresando.
- Permite un descanso adecuado entre sesiones de entrenamiento para la recuperación y el crecimiento muscular.
- Mantente hidratado y alimenta tu cuerpo con una nutrición adecuada para apoyar tus objetivos de fitness.